Booster vos équipes grâce à l’environnement de travail et au team building bien-être

Qualité de Vie au Travail : 10 Pratiques Éprouvées pour un Environnement Productif et Épanouissant

Qualité de Vie au Travail : 10 Pratiques Éprouvées pour un Environnement Productif et Épanouissant

 

La qualité de vie au travail est devenue un enjeu majeur pour les entreprises modernes, conscientes de l’impact crucial qu’elle peut avoir sur la performance, la rétention des talents et la satisfaction des employés. Dans un monde professionnel de plus en plus exigeant, où le stress et la pression sont omniprésents, il est essentiel de créer un environnement qui favorise le bien-être et l’épanouissement de chacun.

Cet article vous présente dix pratiques éprouvées qui permettent d’améliorer significativement la qualité de vie au travail. En adoptant ces stratégies, les entreprises peuvent non seulement augmenter la productivité et l’efficacité de leurs employés, mais aussi cultiver une culture d’entreprise positive et durable.

Lorsque les employés se sentent soutenus, valorisés et écoutés, ils sont plus susceptibles de s’investir pleinement dans leurs tâches et de contribuer activement à la réussite globale de l’organisation. De plus, une qualité de vie au travail élevée contribue à réduire l’absentéisme et le turnover, permettant ainsi de conserver les talents clés et d’attirer de nouveaux profils de haut niveau.

Que vous soyez un employeur désireux d’améliorer l’atmosphère de travail au sein de votre entreprise ou un employé souhaitant proposer des idées pour un meilleur environnement, les pratiques abordées dans cet article sont des leviers concrets et efficaces pour favoriser un cadre professionnel épanouissant.

Découvrez comment mettre en place des mesures concrètes pour créer une dynamique positive au travail et optimiser la qualité de vie de tous les acteurs de l’entreprise. Passons en revue ces dix stratégies pour développer un environnement où le bien-être et la performance se conjuguent harmonieusement pour un succès durable.

 

1- Créer un climat de confiance et de respect :

 

Créer un climat de confiance et de respect au sein de l’entreprise est un fondement essentiel pour favoriser un environnement de travail épanouissant et productif. Une culture d’entreprise positive, basée sur des valeurs telles que la communication ouverte, la transparence et l’écoute active, est la clé pour bâtir des relations solides entre les employés et la direction. En mettant en place des stratégies de confiance telles que des réunions régulières pour recueillir les feedbacks des employés, ou en encourageant un dialogue constructif entre les équipes, vous incitez chacun à se sentir valorisé et respecté au sein de l’organisation.

Ce climat de confiance renforce l’engagement des employés envers l’entreprise et favorise une collaboration harmonieuse, où les idées et les contributions de chacun sont encouragées et appréciées. En priorisant la création d’un environnement de travail où les employés se sentent en sécurité pour s’exprimer et contribuer activement, vous établissez une base solide pour améliorer la qualité de vie au travail et atteindre des niveaux optimaux de performance organisationnelle.

 

2- Favoriser la flexibilité :

 

Favoriser la flexibilité est un atout majeur pour améliorer la qualité de vie au travail. En offrant des options de travail flexibles telles que des horaires adaptables ou le télétravail, vous permettez à vos employés de mieux équilibrer leur vie professionnelle et personnelle. Une gestion agile qui accorde une certaine autonomie aux collaborateurs stimule leur motivation et leur productivité.

En permettant aux employés de choisir le lieu et les horaires de travail qui leur conviennent le mieux, vous favorisez leur bien-être et leur engagement envers les objectifs de l’entreprise. La flexibilité contribue également à réduire le stress lié aux contraintes de temps et aux trajets, améliorant ainsi leur santé et leur qualité de vie globale. Les technologies numériques et les outils de communication modernes facilitent la collaboration à distance, ouvrant la voie à une organisation virtuelle où l’échange d’idées et la réalisation de projets sont fluides et efficaces. En optant pour une approche flexible et adaptable, vous encouragez une culture de confiance et de responsabilisation, où chaque employé peut s’épanouir tout en contribuant au succès collectif de l’entreprise.

3 – Mettre l’accent sur le bien-être physique :

Mettre l’accent sur le bien-être physique est une démarche profondément bienveillante qui chérit la santé et le bonheur de nos collaborateurs. En priorisant leur bien-être physique, nous investissons dans un capital humain épanoui et énergisé. En offrant des aménagements ergonomiques et des espaces de détente, nous créons un environnement propice à la relaxation et à la revitalisation. Ces petits gestes d’attention contribuent à prévenir les tensions musculaires et les maux de dos, permettant à chacun de se sentir bien dans son corps tout au long de la journée. Proposer des activités sportives et des séances de remise en forme encourage nos équipes à adopter un mode de vie actif et sain, renforçant ainsi leur vitalité et leur résistance au stress. En prenant soin de leur bien-être physique, nous leur offrons les clés pour un équilibre harmonieux entre vie professionnelle et vie personnelle. En effet, un employé qui se sent bien physiquement est plus heureux, plus engagé et plus motivé, ce qui se reflète dans leur travail au quotidien. En cultivant cette culture du bien-être, nous établissons un lien puissant avec nos équipes, où leur santé et leur bonheur sont au cœur de notre réussite collective.

 

ressentir des émotions négatives

 

4- Encourager le développement professionnel :

 

Encourager le développement professionnel est une démarche empreinte de passion et de dévouement envers nos collaborateurs. En investissant dans leur croissance et leur évolution, nous construisons des parcours enrichissants et des horizons illimités. Notre entreprise est un terreau fertile où les talents peuvent s’épanouir et s’élever vers de nouveaux sommets. En proposant des opportunités de formation et de perfectionnement, nous ouvrons des portes vers l’acquisition de compétences essentielles pour leur épanouissement professionnel. Chaque étape de leur progression est accompagnée avec bienveillance et soutien, car leur réussite est notre réussite.

La reconnaissance de leur travail acharné et de leurs réalisations exceptionnelles est au cœur de notre approche, car nous croyons en leur potentiel et en leur capacité à briller. Nous encourageons un climat de feedback constructif, où les idées se mêlent, et où l’apprentissage est continu. En embrassant cette culture du développement professionnel, nous créons des liens forts avec nos collaborateurs, où leur épanouissement est au centre de notre vision. Chacun devient le héros de son propre parcours, avec une entreprise fière de les accompagner dans leur ascension vers le succès et l’épanouissement personnel.

 

5- Reconnaître et célébrer les réalisations :

 

Reconnaître et célébrer les réalisations est une démarche chaleureuse et empreinte de gratitude envers nos employés. Chaque succès et chaque victoire, aussi petite soit-elle, est une étape vers l’excellence. En accordant une importance toute particulière à la reconnaissance, nous tissons un lien précieux avec nos collaborateurs, où ils se sentent appréciés et valorisés pour leur contribution. Chaque effort, chaque idée novatrice et chaque accomplissement sont salués avec une sincère joie et un sentiment de fierté collective. Nous mettons en lumière leurs réalisations, car nous croyons en leur potentiel et en leur capacité à atteindre l’excellence.

Célébrer ensemble chaque succès est l’essence de notre culture d’entreprise, car chaque avancée est une victoire pour toute l’équipe. Cette reconnaissance sincère est le moteur de leur motivation, alimentant leur passion et leur engagement envers notre entreprise. Nous chérissons ces moments de célébration, où les sourires et les applaudissements résonnent dans nos bureaux, témoignant de notre unité et de notre esprit d’équipe. En cultivant cet esprit de reconnaissance et de célébration, nous créons un lien indéfectible avec nos collaborateurs, où leur réussite est inséparable de notre réussite commune.

 

6- Instaurer une culture du feedback constructif :

 

Instaurer une culture du feedback constructif est une démarche profondément humaine et bienveillante envers nos équipes. Nous valorisons la communication ouverte et honnête, car elle est le pilier de notre croissance collective. Chaque opinion compte et chaque voix est entendue, car nous croyons que le feedback est la clé pour s’améliorer en permanence. Nous encourageons les discussions constructives, où les idées se rencontrent et les perspectives se complètent. Chacun est invité à exprimer ses idées, ses préoccupations et ses suggestions, car nous savons que c’est de cette richesse de diversité que naissent les meilleures solutions. Le feedback positif est célébré et encourage notre équipe à persévérer dans l’excellence.

Le feedback constructif, quant à lui, est un levier puissant pour grandir et s’épanouir. Nous voyons chaque retour d’expérience comme une occasion de se dépasser, de s’améliorer et d’atteindre de nouveaux sommets. Nous sommes animés par une culture d’apprentissage continu, où le développement personnel et professionnel est au cœur de notre engagement envers nos employés. En cultivant cette culture du feedback constructif, nous renforçons nos liens avec nos équipes, où la confiance, l’écoute et la collaboration forment les fondations de notre succès commun. Chaque avis compte et chaque retour est une opportunité pour grandir ensemble, en harmonie et en confiance.

7- Promouvoir l’équilibre vie professionnelle-vie personnelle :

Promouvoir l’équilibre vie professionnelle-vie personnelle est une démarche empreinte de bienveillance et de sollicitude envers nos collaborateurs. Nous comprenons que la vie ne se limite pas seulement à nos heures de travail, mais englobe aussi les moments précieux passés avec nos proches. En accordant une importance capitale à cet équilibre, nous créons un environnement de travail où chacun peut s’épanouir pleinement dans tous les aspects de sa vie. Nous encourageons la flexibilité des horaires et le télétravail, afin de permettre à nos employés de jongler avec leurs responsabilités professionnelles et familiales. Nous croyons en l’importance de prendre soin de soi, car un employé épanoui est plus heureux et plus engagé dans son travail.

Nous encourageons des pauses régulières et des activités de détente pour libérer le stress et favoriser le bien-être mental. Chez nous, la santé et le bonheur de nos collaborateurs sont une priorité absolue. En créant un équilibre harmonieux entre vie professionnelle et vie personnelle, nous nourrissons des liens familiaux solides et des relations de travail durables. Notre entreprise est un havre chaleureux où chacun se sent soutenu et encouragé dans sa quête d’un épanouissement personnel et professionnel. Nous chérissons ces moments partagés, où les sourires illuminent nos journées et où la joie se mêle à l’effervescence du travail. En promouvant cet équilibre essentiel, nous renforçons notre esprit d’équipe, où la famille et le travail se conjuguent harmonieusement, pour le bien-être de tous.

ressentir des émotions négatives

6- Préparez-vous pour le BON

 

Il n’y a pas de mal à avoir de mauvais jours, car c’est ainsi que l’univers vous prépare aux bons jours !

Pensez à vos émotions comme si vous vous prépariez à ce qui est BON la prochaine fois que vous aurez une mauvaise journée !

Gardez cette pensée dans la tête afin de ne pas vous apitoyer sur votre sort et concentrez-vous plutôt sur les belles choses à venir.

 

L’importance de ne pas résister

Une chose importante à retenir est que plus vous résisterez à vous sentir mal, plus vous vous sentirez mal. Il est important de continuer à essayer d’aller mieux, mais ne forcez pas, accueillez vos émotions et apprenez à rester patient. Vous ne pouvez pas voir le soleil certains jours, mais, vous savez qu’il est là. Pensez à ces mauvais jours comme à des nuages qui finiront par passer.

En d’autres termes, nous sommes si préoccupés par la façon dont les choses devraient se dérouler que nous ne voyons pas l’opportunité dans des circonstances qui paraissent « négatives ». Finalement, les pires choses qui nous arrivent peuvent devenir les meilleures.

Les mauvais jours vous apprennent de précieuses leçons de vie, vous rappellent que vous êtes plus fort que vous ne le pensez et vous incitent à embrasser l’adversité à bras ouverts.

 

Est-il possible d’être trop optimiste ?

Être optimiste est une chose importante, mais il faut veiller à ne pas tomber dans ce qu’on appelle “la positivité toxique”.

Il vous est peut-être déjà arrivé de vous confier à quelqu’un à propos d’un problème grave et d’entendre la personne en face de vous répondre : “Ne t’inquiète pas, tout va s’arranger.” Ou encore “arrête d’y penser”, ou le fameux “sois positive !”.

Votre seul souhait pouvait être d’exprimer vos émotions, de vous décharger un peu en abordant le sujet qui vous tracasse, mais entendre ce type de réponse n’a pas semblé vous aider à aller mieux.

De la même façon que tout ce qui est excessif nous est nuisible, lorsque la positivité est utilisée pour masquer ou taire les émotions humaines, ou tout simplement la réalité des choses pas toujours rose, elle devient toxique.

L’être humain est imparfait. Nous pouvons être jaloux, rancuniers, en colère, et des tas d’autres choses. Et parfois, la vie est tout simplement faite de mauvais moments, cela fait partie du jeu. En prétendant ressentir des “ondes positives toute la journée”, nous refusons la légitimité d’une expérience humaine authentique. Au contraire, la positivité toxique vous fait croire que vous ne devriez pas vous sentir mal à l’aise et que quelque chose ne va pas chez vous…

Il est donc essentiel de ne pas contenir ses émotions, il faut même les extérioriser afin de libérer celles-ci !

 

Comment éviter la positivité toxique et accepter ses émotions négatives ?

Voici quelques conseils pour éviter la positivité toxique que vous vous imposez :

  • Reconnaître que les émotions négatives sont naturelles et font partie intégrante de la vie de tous les jours
  • Identifier et nommer les émotions au lieu d’essayer de les éviter
  • Discuter des émotions, y compris des négatives, avec des personnes de confiance
  • Rechercher le soutien de personnes qui ne portent pas de jugement, comme des amis ou un thérapeute

 

Comment éviter de l’imposer aux autres ?

  • En encourageant chaque individu à parler librement de ses émotions
  • En se sentant plus à l’aise avec les émotions négatives en général : on accepte qu’elles soient normales !
  • En évitant d’essayer d’avoir une réaction positive à tout ce que dit une personne
  • En reconnaissant que les émotions négatives intenses coïncident bien souvent avec des émotions positives puissantes. Par exemple, après une grosse déception amoureuse, on ressent une peine profonde et immense, mais un jour, on pourra ressentir une grande joie à nouveau…
ressentir les émotions négatives

Conclusion

 

Lorsqu’une chose négative se passe, vous ne vous rendrez peut-être pas directement compte des bienfaits sur le long terme, mais croyez-moi, chaque expérience a une leçon à enseigner. On devient plus tolérant quand on en a vécu suffisamment. Le flux et le reflux de la vie doivent être expérimentés.

Il y a certainement eu des coups de théâtre dans ma vie. Mais vous savez quoi ?  Malgré ces coups durs, j’apprends à les considérer comme des signes annonciateurs de bonnes choses.  Lorsque vous avez l’impression que vous allez perdre la tête, remarquez-vous que tout se met en place quand les choses vont vraiment mal ?  Il s’agit simplement d’apprécier le voyage ! Il y aura des hauts et des bas, mais quel genre de voyage serait-il sans eux ?

J’espère que vous avez apprécié cette lecture et qu’elle vous a fait réfléchir aux bénédictions cachées sous vos jours les plus fades ! Merci de m’avoir lu !

Envie d’aller plus loin ? Peut-être que vous souhaiteriez vous motiver pour changer quelque chose dans votre vie ? En savoir plus sur vous ? Ou encore, vous aimeriez créer un lieu harmonieux qui vous ressemble pour vous sentir plus aligné ?

 

Quant à vos émotions, je peux vous aider à :

  • Améliorer votre capacité à : identifier les émotions, mieux vous remettre de vos émotions, les partager et les maitriser
  • Travailler sur vos peurs
  • Aider à développer la conscience-de-soi, gérer son stress et tendre vers plus de sérénité, faire de son émotivité une force et vous faire connaître des outils naturels tels que la respiration ou encore la méditation de pleine conscience pour améliorer votre quotidien.

 

J’accompagne chaque personne en quête de sens et qui aimerait se connecter à son potentiel pour évoluer dans sa vie et trouver sa mission de vie ! Coach bien-être et spirituel, mon rôle est de vous aider à transformer vos challenges en opportunité en vous donnant les meilleurs outils.

 

Osez emprunter votre propre chemin !

Qualité de Vie au Travail : 10 Pratiques Éprouvées pour un Environnement Productif et Épanouissant

Ressentir des émotions négatives : pourquoi ce n’est pas toujours mal !

Cela vous est certainement déjà arrivé. Vous surfez sur Internet et vous tombez sur des articles du type “10 astuces pour se sentir plus heureux instantanément” ou “Comment apporter plus de positivité dans votre vie”. Ce type de sujets n’a cessé d’exploser ces dernières années ! 

Et pour cause : une période difficile, un souci d’ordre affectif, un travail stressant ou qui ne nous passionne pas, des tensions au niveau de ses relations sociales… On a parfois l’impression que la liste de ces choses négatives est infinie… tout comme nos pensées !

Oui, de temps en temps, un obstacle ou un défi inattendu se pointe sur votre chemin, et vous vous retrouvez à stresser, à vous inquiéter et à ne pas savoir quoi faire. Et, certains jours, vous n’avez tout simplement rien. Aucune motivation, aucune créativité. Tout à coup, vous êtes envahi par le doute, l’anxiété, voire l’angoisse. 

Vous vous dites que vous devez être fort tout le temps.

Vous croyez que vous n’avez pas le droit de pleurer, d’admettre que vous n’allez pas bien.

Et pourtant, c’est normal de ne pas aller bien tout le temps. C’est même totalement ok.

Voici 6 raisons expliquant que c’est ok de ne pas se sentir bien !

 

1- Parfois, il faut savoir surfer sur la vague

 

Oui, les “mauvais jours” sont parfois nécessaires et pendant ces journées-là, vous devez juste apprendre à surfer sur la vague. Tel un surfeur, saisissez-la et accueillez toutes vos émotions.

La bonne nouvelle, c’est qu’après une grosse vague difficile, il y en a généralement plusieurs bonnes et plus légères ! Vous pouvez donc voir les choses ainsi : quand une vague s’écrase sur une plage, elle retourne toujours à l’océan. Comme une vague, votre mauvaise journée passera. Et dans tous les cas, cette mauvaise journée ne s’avérera pas négative sur le moyen et long terme. Je vous en parle dans le prochain point. 

Lorsque vous surfez sur une vague de tristesse, vous en sortez plus fort. C’est normal d’avoir ces moment-là !

 

2- Ne pas aller bien : la force des moments difficiles

 

Vos émotions négatives peuvent vous en apprendre beaucoup sur ce que vous désirez vraiment. Vous pouvez vous sentir en colère, stressé ou triste si vous êtes dans une mauvaise situation. De tels sentiments vous montrent ce que vous souhaitez réellement. Après tout, si tout était toujours rose, vous ne seriez peut-être pas autant motivé pour poursuivre vos rêves ou effectuer des changements dans votre vie. Donc : pas de culpabilité !

 

ressentir des émotions négatives

3- Trouvez de la force dans votre tristesse

 

En outre, le fait d’avoir de mauvais jours vous donne l’occasion d’apprendre à trouver de la force dans votre tristesse. Oui, ces instants plus compliqués sont des opportunités parfaites pour renforcer votre capacité à mieux gérer vos émotions négatives.

En acceptant ces émotions, vous ressentez tout en pleine conscience. Avec le temps, vous deviendrez plus habile à traiter ces ressentis et vos mauvais jours ne vous paraîtront plus si éprouvants. Votre futur vous vous remerciera !

 

4- Apprendre à se soutenir soi-même

 

Une autre excellente raison pour laquelle il est normal que vous passiez des journées difficiles est que vous apprenez à vous soutenir vous-même.

Après tout, vous vous connaissez mieux que quiconque ! Personne ne peut se glisser dans votre esprit pour savoir ce que vous ressentez et comment le traiter. C’est à vous de mieux vous soutenir.

Vous pouvez en fait tirer des leçons de vos mauvais jours ! Profitez de cette occasion et initiez-vous à “l’auto-soutien” !

Ensuite, je vous invite à ce que vous preniez ce temps pour en apprendre davantage sur vous-même et pour traiter vos émotions.

 

5- La croissance personnelle

 

Notre croissance personnelle serait limitée si nous ne connaissions jamais d’émotions désagréables. Pour devenir plus sages et meilleurs, nous devons parfois faire l’expérience de difficultés.

Cependant, le bonheur ne devrait certainement pas être exclu du répertoire émotionnel d’une personne. L’émotion du bonheur est un signe agréable de la façon dont les choses se déroulent pour nous, et nous devrions en profiter. En revanche, si nous bloquons d’autres sentiments, nous risquons d’entraver notre cheminement vers une vie humaine plus complète qui pourrait ironiquement nous conduire à un bonheur plus profond.

ressentir des émotions négatives

6- Préparez-vous pour le BON

 

Il n’y a pas de mal à avoir de mauvais jours, car c’est ainsi que l’univers vous prépare aux bons jours !

Pensez à vos émotions comme si vous vous prépariez à ce qui est BON la prochaine fois que vous aurez une mauvaise journée !

Gardez cette pensée dans la tête afin de ne pas vous apitoyer sur votre sort et concentrez-vous plutôt sur les belles choses à venir.

 

L’importance de ne pas résister

Une chose importante à retenir est que plus vous résisterez à vous sentir mal, plus vous vous sentirez mal. Il est important de continuer à essayer d’aller mieux, mais ne forcez pas, accueillez vos émotions et apprenez à rester patient. Vous ne pouvez pas voir le soleil certains jours, mais, vous savez qu’il est là. Pensez à ces mauvais jours comme à des nuages qui finiront par passer.

En d’autres termes, nous sommes si préoccupés par la façon dont les choses devraient se dérouler que nous ne voyons pas l’opportunité dans des circonstances qui paraissent « négatives ». Finalement, les pires choses qui nous arrivent peuvent devenir les meilleures.

Les mauvais jours vous apprennent de précieuses leçons de vie, vous rappellent que vous êtes plus fort que vous ne le pensez et vous incitent à embrasser l’adversité à bras ouverts.

 

Est-il possible d’être trop optimiste ?

Être optimiste est une chose importante, mais il faut veiller à ne pas tomber dans ce qu’on appelle “la positivité toxique”.

Il vous est peut-être déjà arrivé de vous confier à quelqu’un à propos d’un problème grave et d’entendre la personne en face de vous répondre : “Ne t’inquiète pas, tout va s’arranger.” Ou encore “arrête d’y penser”, ou le fameux “sois positive !”.

Votre seul souhait pouvait être d’exprimer vos émotions, de vous décharger un peu en abordant le sujet qui vous tracasse, mais entendre ce type de réponse n’a pas semblé vous aider à aller mieux.

De la même façon que tout ce qui est excessif nous est nuisible, lorsque la positivité est utilisée pour masquer ou taire les émotions humaines, ou tout simplement la réalité des choses pas toujours rose, elle devient toxique.

L’être humain est imparfait. Nous pouvons être jaloux, rancuniers, en colère, et des tas d’autres choses. Et parfois, la vie est tout simplement faite de mauvais moments, cela fait partie du jeu. En prétendant ressentir des “ondes positives toute la journée”, nous refusons la légitimité d’une expérience humaine authentique. Au contraire, la positivité toxique vous fait croire que vous ne devriez pas vous sentir mal à l’aise et que quelque chose ne va pas chez vous…

Il est donc essentiel de ne pas contenir ses émotions, il faut même les extérioriser afin de libérer celles-ci !

 

Comment éviter la positivité toxique et accepter ses émotions négatives ?

Voici quelques conseils pour éviter la positivité toxique que vous vous imposez :

  • Reconnaître que les émotions négatives sont naturelles et font partie intégrante de la vie de tous les jours
  • Identifier et nommer les émotions au lieu d’essayer de les éviter
  • Discuter des émotions, y compris des négatives, avec des personnes de confiance
  • Rechercher le soutien de personnes qui ne portent pas de jugement, comme des amis ou un thérapeute

 

Comment éviter de l’imposer aux autres ?

  • En encourageant chaque individu à parler librement de ses émotions
  • En se sentant plus à l’aise avec les émotions négatives en général : on accepte qu’elles soient normales !
  • En évitant d’essayer d’avoir une réaction positive à tout ce que dit une personne
  • En reconnaissant que les émotions négatives intenses coïncident bien souvent avec des émotions positives puissantes. Par exemple, après une grosse déception amoureuse, on ressent une peine profonde et immense, mais un jour, on pourra ressentir une grande joie à nouveau…
ressentir les émotions négatives

Conclusion

 

Lorsqu’une chose négative se passe, vous ne vous rendrez peut-être pas directement compte des bienfaits sur le long terme, mais croyez-moi, chaque expérience a une leçon à enseigner. On devient plus tolérant quand on en a vécu suffisamment. Le flux et le reflux de la vie doivent être expérimentés.

Il y a certainement eu des coups de théâtre dans ma vie. Mais vous savez quoi ?  Malgré ces coups durs, j’apprends à les considérer comme des signes annonciateurs de bonnes choses.  Lorsque vous avez l’impression que vous allez perdre la tête, remarquez-vous que tout se met en place quand les choses vont vraiment mal ?  Il s’agit simplement d’apprécier le voyage ! Il y aura des hauts et des bas, mais quel genre de voyage serait-il sans eux ?

J’espère que vous avez apprécié cette lecture et qu’elle vous a fait réfléchir aux bénédictions cachées sous vos jours les plus fades ! Merci de m’avoir lu !

Envie d’aller plus loin ? Peut-être que vous souhaiteriez vous motiver pour changer quelque chose dans votre vie ? En savoir plus sur vous ? Ou encore, vous aimeriez créer un lieu harmonieux qui vous ressemble pour vous sentir plus aligné ?

 

Quant à vos émotions, je peux vous aider à :

  • Améliorer votre capacité à : identifier les émotions, mieux vous remettre de vos émotions, les partager et les maitriser
  • Travailler sur vos peurs
  • Aider à développer la conscience-de-soi, gérer son stress et tendre vers plus de sérénité, faire de son émotivité une force et vous faire connaître des outils naturels tels que la respiration ou encore la méditation de pleine conscience pour améliorer votre quotidien.

 

J’accompagne chaque personne en quête de sens et qui aimerait se connecter à son potentiel pour évoluer dans sa vie et trouver sa mission de vie ! Coach bien-être et spirituel, mon rôle est de vous aider à transformer vos challenges en opportunité en vous donnant les meilleurs outils.

 

Osez emprunter votre propre chemin !

Les meilleurs leaders s’appuient sur leur intuition pour prendre des décisions

Les meilleurs leaders s’appuient sur leur intuition pour prendre des décisions

La majorité des leaders prennent des décisions de type rationnelles. Néanmoins, la plupart d’entre eux écoutent aussi leur intuition ! Oui, bien qu’encore non avouée, la prise de décision intuitive a bien des avantages. Tour d’horizon sur ces leaders qui s’appuient sur leur intuition pour prendre des décisions !

1.   Les différentes façons de prendre des décisions 

Il existe deux grandes manières de prendre des décisions. La société nous a appris à le faire en utilisant d’abord la première, la rationalité. Aujourd’hui, je vais vous présenter un autre outil de prise de décision qui vous permettra de viser l’excellence !

a.       Le choix rationnel

 

Tout d’abord, découvrons le premier. La prise de décision rationnelle vous permet de résoudre un problème de façon logique. Cette technique peut être utilisée en suivant six étapes :

  • Identifier, définir le problème, pour définir ainsi l’écart entre l’état actuel et l’état souhaité
  • Identifier les critères de décision, durant cette étape, on décrit tous les critères qui serviront de guide à la prise de décision
  • Pondérer les critères établis, en exécutant les différents critères afin de les comparer
  • Générer une liste d’alternative, pour trouver la solution la plus efficace au problème
  • Évaluer les alternatives en utilisant les critères vus lors de l’étape 2
  • Déterminer la décision optimale.

Par le biais de notre éducation, cette technique de prise de décision est le plus souvent utilisée. Je vais vous montrer qu’en utilisant votre intuition, vous pourrez vous rapprocher de la manière dont les grands décideurs fonctionnent et prennent ces décisions. 

b.       La méthode intuitive pas toujours très acceptée

 

À l’heure aujourd’hui, la prise de décision intuitive n’est pas toujours bien acceptée dans le monde du travail.

Déjà à la fin des années 1990, une étude menée par Jagdish Parikh de la Harvard Business School sur 13 000 cadres supérieurs a révélé que sur 80 % des managers qui attribuent le succès de leur entreprise à l’intuition, seuls 50 % seraient prêts à le reconnaître publiquement. On se rend bien compte qu’il est difficile d’exprimer de manière officielle que l’on utilise notre intuition, même si on a conscience que celle-ci porte ses fruits.

D’après Frédéric Le Bihan, dirigeant de l’école française d’heuristique, « Il y a un double mouvement. D’un côté, beaucoup d’organisations s’intéressent à l’intuition, car elles savent que ça peut faire gagner du temps et contribuer à la performance dans la prise de décision. De l’autre, la tendance générale est de s’en méfier, voire de le cacher. Hormis certains secteurs et les cas où les dirigeants sont ouverts, l’intuition est passée au crible de la raison. Il faut démontrer, prouver, argumenter. C’est une réaction normale, liée aux besoins de sécurité et de stabilité de l’organisation. Mais dans les faits, les collaborateurs intuitifs éprouvent d’énormes difficultés. De ce fait, pour être autonome, beaucoup d’individus n’ont pas d’autre choix que de rejeter leur intuition ».

Mais les temps changent, les personnes ont de plus en plus envie d’être en cohérence entre qui elles sont dans leur quotidien et dans le monde du travail.

En effet, comme le souligne Meryem le Saget « la dichotomie voulant que la personne rationnelle aille au travail et le sensible, l’émotionnel, l’intuitif, reste à la maison, est obsolète. et la nouvelle génération ne veut pas raisonner ainsi. Elle veut être elle-même, partout. La rationalité ne doit plus être un système de pensée unique. »

 

👉 Utiliser votre intuition vous permet d’avancer vers votre mission et votre vision de la vie.

 

c.       Utiliser son intuition

 

Grâce à la neuroscience, l’intuition prend le chemin de l’intelligence émotionnelle. Elle est de plus en plus considérée comme une intelligence en soi. De grands dirigeants disent utiliser leur intuition tout en effectuant des décisions réfléchies comme Steve Jobs, David Laroche ou encore Jean-Christophe Bayssat.

Laurent Figgis, patron de l’institut d’études économiques Xerfi, pense que « bien utilisée, la méthode intuitive marche mieux que la méthode rationnelle ». « L’intuition, c’est LE secret des patrons, le cœur du business. Entre nous, tout le monde le sait. Mais en public, ça se dit peu ».

Henry Mintzberg, spécialiste en stratégie d’entreprise, nous explique dans son livre « Voyage au centre des organisations » que « tout manager doit être capable de réagir aux situations rapidement, cette capacité requérant de cultiver intuition et jugement. Toutefois, avec ses nombreuses années d’expérience, le manager efficace ne choisit pas entre les approches analytique et intuitive des problèmes. Il utilise les deux. » 

Cela montre qu’il n’y a pas en soi de “bon choix” pour… faire les bons choix ! Il faut savoir utiliser les deux techniques.

Utiliser votre intuition, votre instinct, va vous permettre d’avancer vers votre mission et votre vision de la vie !

2.  Les 5 raisons pour lesquelles les leaders intuitifs réussissent

Mais alors, comment les leaders utilisant leur intuition réussissent-ils ? Pour quelles raisons utiliser son intuition peut être bénéfique à la fois pour l’entreprise et pour le dirigeant ?

a.       Se sentir plus libre

 

Les leaders intuitifs ne sont pas prisonniers d’un trop grand nombre de réflexions et d’opinions. Ils font donc ce qu’ils pensent être juste en faisant confiance en leur intuition. 

Écouter son intuition permet entre autres de prendre des décisions rapidement et de se sentir plus libre. Cela peut aussi “soulager” car l’écouter permet de “trancher” plus rapidement et d’éviter une indécision trop longue. Les bénéfices ? Un sentiment de liberté, un gain de confiance en soi parce qu’on s’écoute et une prise de décision plus rapide !

 

b.       Se connecter à ses valeurs 

 

En étant mieux connecté à son intuition, les décisions que l’on prend sont plus en adéquation avec nos valeurs. En tant que leader, le respect de ses propres valeurs est un sentiment très important !

 

c.    Faire vivre sa passion

 

La passion de son métier ressort davantage quand on prend les décisions de façon intuitive. Cela ne peut que booster le bonheur au travail, la motivation et donc la productivité !

 

d.   Aller puiser dans notre inconscient

 

Notre inconscient a stocké les aspects négatifs et positifs des scénarios que vous avez vécus. Le cerveau, tel une Big Data, a alors la possibilité d’aller chercher de façon très rapide ces informations pour que l’on se fasse une idée de la situation.

 

e.   Se connecter à sa mission de vie

 

Les leaders intuitifs ont la réputation de ne jamais abandonner. Ils vivent pour leur mission de vie et arrivent à voir plus grand. Prendre des décisions fondées sur l’intuition peut permettre de se connecter à sa mission de vie. Cela représente un véritable sentiment d’accomplissement personnel !

Maintenant que nous avons découvert les avantages de prendre une décision de manière intuitive, on peut se demander : comment reconnaître que c’est bien notre intuition qui nous parle ?

Les dirigeants décident avec leur intuition

3.  Mais l’intuition, c’est quoi exactement ?

 

Il est parfois difficile de savoir précisément ce qui se cache derrière le mot intuition. 

Nombreuses sont les personnes qui ressentent même des peurs quant à l’écoute de leur intuition. Je vais vous expliquer comment on peut appréhender cette notion sous des approches différentes.

 

a.    Les 3 approches différentes

 

Isabelle Fontaine explique dans son livre « Développer votre intuition pour prendre de meilleures décisions », trois approches différentes nous permettant d’expliquer comment fonctionne notre intuition.

 

L’approche de la neuroscience

99 % des informations qui sont enregistrées dans notre vie de tous les jours sont stockés dans notre inconscient. L’intuition est le résultat de connexions neuronales qui permettent de ramener à notre conscience certaines informations pour répondre à un besoin. C’est en autre pour cette raison que l’on a du mal à expliquer notre intuition et à lui faire confiance. Et pour cause, nous ne savons pas consciemment pourquoi nous avons ce ressenti, ces pensées.

 

L’approche quantique

La physique quantique bouscule les repères que l’on a pu créer grâce à la physique newtonienne. Maintenant, on se rend compte que des parties subatomiques, les quatas, peuvent échanger des informations à distance même en étant séparés. Ils ont même un don d’ubiquité. D’après la physique quantique, notre cerveau est donc en capacité d’aller chercher des informations qui sont à l’extérieur de notre tête. On peut comparer ce phénomène à un téléphone portable qui communique avec l’antenne relais du quartier. N’avez-vous jamais pensé à une personne qui est justement en train de vous appeler ? C’est ce que l’on appelle de la télépathie !

 

L’approche spirituelle

D’après Carl Gustav Jung, les coïncidences n’existent pas. Pour lui, ce sont des signes d’un accompagnement « universel » qui nous guide dans la bonne direction. Notre intuition capte ces signes et nous les transmet afin de faire le bon choix. Comme si ces décisions étaient des “décisions éclairées”. 

 

b.   Allons plus loin dans l’approche des neurosciences

 

José Silva a étudié le fonctionnement de notre cerveau pour comprendre comment fonctionnent nos intuitions. Il s’est rendu compte que celui-ci fonctionne à des fréquences différentes suivant les moments de la journée et notre activité. C’est ce que l’on appelle les ondes cérébrales. On pourrait le comparer à un schéma électrique qui s’adapte en fonction de ce que l’on a besoin de faire. Par exemple, quand nous sommes en train de nous concentrer et que l’on résout un problème, le cerveau émet des fréquences comprises entre 12 et 14 Hz. Alors que quand vous êtes en méditation, le rythme de votre cerveau baisse pour descendre entre 8 et 12 Hz.

 

Les dirigeants décident avec leur intuition

4.  Comment avoir une meilleure intuition ? 

Comment avoir la capacité de prendre des décisions en s’écoutant, nous et notre intuition ? Notamment quand il s’agit d’une décision difficile ou de grandes décisions ?

a.    Se libérer de ses croyances

Que cela soit à cause de la vision de la société sur la prise de décision, ou d’un point de vue hiérarchique, il peut parfois être mal vu de faire confiance à son intuition. En effet, certains peuvent percevoir cela comme le fait de finalement décider pour soi et non pas pour le groupe. 

Ou encore, de prendre des décisions hâtives, avec plus de risques de se tromper en faisant le mauvais choix. Et pourtant, c’est souvent le contraire. Combien de leaders prennent des décisions en s’écoutant ? La première étape relève donc de se libérer de ses croyances limitantes. Sinon, avec elles, vous risquez de vous bloquer et de ne pas vous écouter.

b.   Apprendre à reconnaître ses manifestations

Tout comme on écoute son corps, il est important d’écouter ses ressentis. Que ces derniers soient physiques ou psychologiques. 

Attention à bien éviter les pièges de notre cerveau et à savoir dissocier le stress aux autres manifestations. Il est important de prendre du recul après nos ressentis pour vérifier que ces derniers durent dans le temps. 

c.    Développer son ressenti intérieur

On l’a tous déjà entendu, cette petite voix criante qui nous dit de faire, ou justement de ne pas faire quelque chose. Parfois, on ne l’écoute pas et après, on regrette. Il ne faut jamais faire taire son ressenti intérieur. Il nous permet généralement d’effectuer les bons choix et de prendre les décisions adéquates. 

5.   Quelques exercices pour améliorer son intuition

Envie de vous entraîner à écouter davantage votre intuition et la développer ? Entraînez-vous avec ces quelques exercices très simples à réaliser !

  • Commençons par un exercice que je qualifierai plutôt “d’état d’esprit et de pleine conscience

Il y a beaucoup de personnes qui vivent sans se rendre compte de ce qui se passe autour d’eux. Ils ne remarquent même pas quand les choses se produisent. Ces messages et signes subtils leur sont envoyés par leur intuition, mais ils passent inaperçus. Votre conscience de la vérité augmentera à mesure que vous deviendrez plus conscient de tout, de la sensation que vous procurent les rayons du soleil à la couleur de la robe que porte une personne.

Le moment présent est nécessaire pour l’intuition. Soyez conscient de ce que vous voyez, entendez, sentez et ressentez au moment présent, et faites abstraction de toutes les pensées, à l’exception de celles que vous réalisez à propos de ce que vous voyez, entendez, sentez et ressentez.

  • Un exercice simple : Les cartes Oui / Non / Peut-être 

Il n’y a rien de plus facile que cet exercice. Mettez une carte pour OUI, une pour NON, et une pour PEUT-ÊTRE sur trois cartes différentes.

Retournez les cartes pour qu’elles soient face cachée et que vous ne puissiez pas voir les mots écrits sur l’autre face. Répartissez-les équitablement. Posez une question à laquelle vous connaissez la réponse, par exemple : “J’ai 35 ans”. 

Survolez les cartes avec vos mains et, quand vous êtes prêt, choisissez celle sur laquelle la bonne réponse est inscrite. 

  • Le coaching

Vous êtes un dirigeant, un manager, et souhaitez améliorer vos prises de décision ? Parfois, il est nécessaire de consulter un professionnel extérieur et neutre à même de vous aider dans vos choix et décisions. C’est là que le coaching entre en scène et peut réellement vous aider ! C’est ce que je vous propose dans mes services (lien futur à poser ici).

Conclusion

Et surtout, n’ayez pas peur, il n’y a pas un seul manager au monde (ou tout simplement personne), n’ayant jamais pris de mauvaises décisions ! L’erreur est humaine, et chaque échec (non, expérience !), conduit à prendre des décisions meilleures pour le futur. Après tout, être capable de prendre une décision tout court fait partie de nos quotidiens et cela requiert de l’entraînement et de l’expérience ! 

N’oubliez pas aussi que les probabilités que votre décision soit meilleure en choisissant une méthode et pas l’autre n’existent… pas vraiment ! Il faut savoir les combiner ensemble selon les situations qui sont toutes différentes. Il n’y a donc pas de dualité entre les deux, elles doivent chacune être considérées comme des forces.

Alors, écoutez-vous et n’ayez pas peur de prendre des décisions avec votre intuition également !

Et vous, qu’en pensez-vous ? Pensez-vous aussi que les meilleurs leaders doivent s’appuyer sur leur intuition ? Qu’en est-il pour vous ? J’ai hâte de lire vos commentaires !